Ruhepause
Nach der langen Crosssaison gönne ich mir nun eine kleine Auszeit, um richtig Kraft für die anstehenden MTB-Rennen zu tanken. Ab Anfang Februar geht es dann wieder los mit Grundlagenausdauer. Dieser späte Trainingseinstieg mag den ein oder anderen zwar verwundern, aber ich konzentriere mich in dieser Saison auf die kurzen Marathondistanzen und Crosscountry-Rennen. Hier liegt die Belastung zwischen einer und drei Stunden. Somit kann ich im Training ein wenig besser mit meiner Zeit variieren und muss nicht ständig 6 Stunden Grundlage fahren.
Den Großteil meines Trainings werde ich auf dem MTB durchführen, sowohl im Gelände als auch einige Straßenkilometer. Dann kann mein Körper sich am besten auf die MTB-Sitzposition einstellen.